|
как на качелях
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
2210 kcal
|
Rasva: 106,69g | Prot: 44,82g | Hh: 253,08g.
Aamiainen: Данон Продукт Творожный с Клубникой, Коломчаночка Классическая Помадка, Утро Родины Кофе с Молоком. Lounas: Венигрет, Манная Каша на Молоке. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели. Välipalat/Muut: Чай, Сгущенка, Овсяное Печенье, Кефир 1%. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|