|
quiero pesar 45, pero no quiero subir, ni yo me entiendo :/
|
40,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
461 kcal
|
Rasva: 4,89g | Prot: 52,63g | Hh: 59,96g.
Aamiainen: Fresas, Plátano Dominico, Canela, Lala Siluette Plus 0% Deslactosada, Café. Lounas: La Morena Chiles Chipotles Adobados, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Clara de Huevo. Päivällinen: Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Té sin Azúcar, D'Gari Gelatina Light. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
el ejercicio es bueno para bajar medidas y subir músculo
22 maalis 16 jäseneltä: Mary Aragón
|
Si se puede!!!! :3 vamos!
22 maalis 16 jäseneltä: WinterAnnie
|
Puedes subir de peso, pero en masa muscular, te aseguro que vas a tener mejor figura...
Éxito!!!
22 maalis 16 jäseneltä: vilchis79
|
Súbelo en músculo :D Eso he estado haciendo yo porque igual no quería subir jaja
29 maalis 16 jäseneltä: Sofia Z
|
Hola, según veo sería recomendable que incrementes tu consumo de carbohidratos, y proteínas, y hacer entrenamiento de fuerza(te dejo un video que podría serte de utilidad: https://www.youtube.com/watch?v=HROsb_d60XI); de lo contrario seguirás sin conseguir lo que buscas. Ánimo y mucha fuerza!
29 maalis 16 jäseneltä: Boggg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariicruzLopez
|