Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
1043 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 83,03g | Hh: 78,83g.
Lounas: Linessa Katenschinken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Äpfel, Erdbeeren, Radieschen, Möhren. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Aldi Putensteak Paprika. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|