Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
2248 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 172,95g | Hh: 237,42g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Молком Сыр Чембар Легкий, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Курага, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Päivällinen: Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус. Välipalat/Muut: ВкусВилл Трюфель "Французский Горький", Молком Сыр Чембар Легкий, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Клубника, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Атата жиробос даже не пытайся
21 maalis 16 jäseneltä: evmig
|
21 maalis 16 jäseneltä: chuchuchuchu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|