Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
1448 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 77,39g | Hh: 128,30g.
Aamiainen: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. Lounas: Горячая Штучка Круггетсы, Макароны Отварные, Чечевичный Суп. Päivällinen: Хлеб Черный, Котлета Куриная. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|