Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2011
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 29,36g | Prot: 78,68g | Hh: 167,68g.
Aamiainen: dempster's, Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Fresh Lemon Juice. Lounas: 2% Fat Milk, Shredded Wheat Original. Päivällinen: oceans wild. Välipalat/Muut: Frosted Flakes, black diamond, 48 Calorie Brownies. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 13 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|