Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
2805 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 72,73g | Hh: 264,29g.
Aamiainen: Koffie, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Everyday Magere Melk. Lounas: Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. Päivällinen: Jupiler Pils, Frieten, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje, Peren, Banaan. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Seksi - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|