|
ОПГ - 89
ОТ - 84
ОЖ -102
ОБ -103
ОН - 62
ОГ - 104
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
1358 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 45,76g | Hh: 151,37g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Мюсли Экзотический Сад, Молоко 2.5%, Кофе, Мед Натуральный Цветочный, Вода, Лимон. Lounas: Дары Природы Финики Сушеные. Päivällinen: Редис, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Салат из Помидоров и Огурцов, Молоко 2.5%, Кофе, Вареное Яйцо, Рыбные Котлеты. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|