Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
1573 kcal
|
Rasva: 66,34g | Prot: 89,47g | Hh: 155,84g.
Aamiainen: Kondensmilch, Exquisa Creation À La Elsässer Flammkuchen, Dat Backhus Dinkel-Kürbis-Brot. Lounas: Exquisa Creation À La Elsässer Flammkuchen, Dat Backhus Dinkel-Kürbis-Brot. Päivällinen: Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Rocher Rocher, Milsa Vollfit Erdbeere, Mangos. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|