Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
700 kcal
|
Rasva: 21,96g | Prot: 34,36g | Hh: 92,97g.
Aamiainen: Alpro Unsweetened Almond Milk, Home Made Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Healthy Granola, Raspberries, Blueberries, EasiYo Unsweetened Natural Yogurt, Onions, Tesco Red Pepper, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chicken Meat (Roasted), Mission Deli Wholemeal Wraps. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darkazana
|