Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
1585 kcal
|
Rasva: 66,47g | Prot: 52,40g | Hh: 207,96g.
Aamiainen: Ряба Кетчуп Шашлычный, Магнит Пельмени Татарские, Кузина Песочный Торт "Черничный", Гулливер Хлеб Пшеничный Формовой. Lounas: Tulip Паштет Печеночный Сливочный. Välipalat/Muut: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, SPAR Торт Санчо, Свекла Вареная, Тефтели с Рисом, Сахарный Песок, Denmax Сыр Чанах. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 34 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|