Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
1476 kcal
|
Rasva: 51,69g | Prot: 89,33g | Hh: 164,17g.
Aamiainen: Малина, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Тушеные Овощи, Рис Вареный, Индейка Тушеная. Päivällinen: Сыр Российский, Щи с Мясом. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|