Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
820 kcal
|
Rasva: 56,53g | Prot: 54,69g | Hh: 20,99g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Lounas: Cebolas, Qualitá Palmito Açaí, Tomates, Pepino (com Casca), Scala Queijo Prato, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Presunto Picado, Suco de Limão. Päivällinen: Azeitonas Verdes, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates, Qualitá Palmito Açaí, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Café com Leite Integral. Välipalat/Muut: Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido, Orégano, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosemarques
|