Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
2197 kcal
|
Rasva: 62,58g | Prot: 161,88g | Hh: 248,66g.
Aamiainen: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Молком Сыр Чембар Легкий, Курага, Ананас, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Льняное Масло, Русская Каша Крупа Ячневая. Lounas: Печень Строганова, Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный. Päivällinen: Индейка Отварная, Молком Чембар Легкий, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Банан, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|