Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
2674 kcal
|
Rasva: 85,22g | Prot: 138,39g | Hh: 341,58g.
Aamiainen: Auchan Huile de Noix, Candia Le Lait Demi-Écrémé, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Crêpes Nature, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. Lounas: Casino Chocolat Noir 85%, Saumon de l'Atlantique (d'Elevage), Neuhauser Pain Spécial au Levain Seigle, Pomme, Banane. Päivällinen: Banane, Auchan Fromage Blanc 0%, Pizza au Fromage, Auchan Morceaux de Thon au Naturel, Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|