Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
782 kcal
|
Rasva: 26,31g | Prot: 50,18g | Hh: 101,98g.
Aamiainen: Каша Овсяная. Lounas: МЛМ Борщ с Мясом. Päivällinen: Карусель Хлеб Светлинский Фитнес, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Багет, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 10 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|