Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
1420 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 77,90g | Hh: 170,90g.
Aamiainen: Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Fazer Овсяные Сухарики. Lounas: Лук, Зеленый Листовой Салат, Monini Бальзамический Соус, Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Barilla Макароны. Päivällinen: Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Фундук, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Пророщенная Пшеница, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tarasolga2015
|