Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
1742 kcal
|
Rasva: 71,58g | Prot: 83,34g | Hh: 183,87g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Haferflocken, Apfel. Lounas: Egle Rindfleisch-Geschnetzeltes, Maggi Kräuter Rahm Soße, Gemüsepfanne, K-Classic Hausmacher Spätzle, Roastbeef, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Oreo Keks, Hüttenkäse, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Peitschen, Schäfer's Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Alnatura Tomatensaft. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|