Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
2392 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 72,26g | Hh: 371,66g.
Aamiainen: Kräutertee, Butter, Vollkornbrot, Radieschen. Lounas: Vanillezucker, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Rispentomaten, Knoblauch, Schalotten, Zitronensaft, Champignons Frisch, Zucchini, Gemüsebrühe, REWE Bio Naturreis. Päivällinen: Südzucker Brauner Zucker, Albi Kirschsaft, Butter, Edeka Steinofen Baguette, Edeka Brombeeren, Edeka Williams-Christ Birnen, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Nutella Nutella, Vollkornbrot, Edeka Steinofen Baguette, Ritter Sport Marzipan, Ritter Sport Marzipan, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|