Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
2830 kcal
|
Rasva: 125,53g | Prot: 88,05g | Hh: 321,24g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Bio Maasdamer 45% Fett, Taglio Fresco Parmaschinken, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Honig. Lounas: McDonald's Big Mac. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Traditionale Spinaci. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken, Schlagsahne, Apfelkuchen, Eiskugel. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|