Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
5176 kcal
|
Rasva: 195,48g | Prot: 200,74g | Hh: 565,15g.
Aamiainen: Leinsamen Schapfen, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Käsekuchen. Päivällinen: Vitafit Traubensaft, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Eiweis Schoko Muffin (1), Eiweis Schoko Muffin (1), RUF Raspelschokolade Edelkakao, Sangria, Weizenbrötchen, Ponnath Leberkäse Fein, REWE Beste Wahl Traubensaft, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Eiweis Schoko Muffin (1). lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|