Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
1963 kcal
|
Rasva: 78,36g | Prot: 118,28g | Hh: 185,91g.
Aamiainen: Tomaten, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt und Gegart Gegrillt, Alpro Soya Sojajoghurt, Alnatura Kürbiskerne, Alpro Soya Sojamilch Light, Getreide, Elstar, Kölln Haferflocken, Seeberger Nusskernmischung, Real Quality Tropische Obstmischung, Ei. Lounas: Ei, Milfina Butter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt und Gegart Gegrillt, Harry 1688 Steinofenbrot. Päivällinen: Schokolade, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, McCain Kroketten-Fest, Kalbsbraten. Välipalat/Muut: Milsani Kaffeesahne 10%, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|