|
F:19,5%/W:52,6%/M:38,5%
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
2050 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 111,47g | Hh: 260,23g.
Lounas: Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Magerquark. Päivällinen: Dönerteller. Välipalat/Muut: Sondey Vollkorn Butterkeks, Braeburn Äpfeln, Orangen, Kirschtomaten, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|