Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2016
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
1121 kcal
|
Rasva: 38,16g | Prot: 66,94g | Hh: 134,08g.
Aamiainen: Агуша Сок Яблочный. Lounas: Мандарины, Банан, Форель, Магнолия Рыба Жареная во Фритюре, Главсуп Рассольник с Курицей, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Меридиан Креветки в Рассоле, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennyguseva
|