Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2016
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
2036 kcal
|
Rasva: 62,09g | Prot: 149,45g | Hh: 229,58g.
Aamiainen: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Груши, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус. Välipalat/Muut: Зерница Баранки Сдобные, Банан, Клубника, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
В дикси грудки по 189р!!!
23 maalis 16 jäseneltä: evmig
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|