Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
1791 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 84,55g | Hh: 234,60g.
Aamiainen: Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром. Lounas: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Печень Свиная. Päivällinen: Молоко, Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Говядина Отварная, Роллы Филадельфия, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Конфета, Зеленый Чай, Банан. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Työ - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Tiskaus - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|