|
Пошел спад после выходной загрузки...
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
2195 kcal
|
Rasva: 69,40g | Prot: 259,94g | Hh: 127,54g.
Aamiainen: Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Pure Protein Казеиновый Протеин, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popoffman
|