Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2016
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
1439 kcal
|
Rasva: 77,23g | Prot: 102,99g | Hh: 82,61g.
Aamiainen: Чудесный Край Подушечки Шоколадные, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Жареная Картошка, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Päivällinen: Сгущенка, Пирожное Заварное, Американо, Campina Сливки Порционные, Жареная Картошка, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Välipalat/Muut: Вкусные Консервы Тунец в Масле, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Слобода Майонез, Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 26 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|