|
:-(
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
2063 kcal
|
Rasva: 68,22g | Prot: 91,92g | Hh: 262,85g.
Aamiainen: Philadelphia So Leicht, TiP Schmelzkäse Light, BioBio Roggenvollkornbrot, Möhren, Kaffee mit Milch. Lounas: Stockmeyer Edel-Salami, Philadelphia So Leicht 3%, Möhren, BioBio Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Kopfsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Chili Con Carne mit Bohnen, REWE Vollkornreis. Välipalat/Muut: Lindt Trüffel Eierlikör, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Eiweißshake. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nike26862
|