Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2016
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
3463 kcal
|
Rasva: 116,16g | Prot: 263,84g | Hh: 364,16g.
Aamiainen: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Eiweis Schoko Muffin (1). Lounas: Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch und Zucker, Hähnchenbrustfilet, Eiweis Schoko Muffin (1), RUF Raspelschokolade Edelkakao, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Eiweis Schoko Muffin (1), Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Zwiebeln, Paprika, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zeus Gyros. Päivällinen: Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Peperoni Pizza Classica. lisää...
|
|
3269 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|