|
Just do it. Будет и на нашей улице загруз. Тренировки на низких углеводах, конечно, грустные: с помощью кофеина, бцаа, глютамина и такой-то матери. И не высыпаться -смерти подобно.
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
887 kcal
|
Rasva: 36,67g | Prot: 85,78g | Hh: 57,04g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Lounas: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|