Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2011
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 26,98g | Prot: 77,01g | Hh: 113,35g.
Aamiainen: peaches, Body Fortress Whey Protein Powder, banana, Oikos Plain 0% nonfat yogurt, Barleans Flax Oil. Lounas: KIDz Bar , Luna Protein Bar. Päivällinen: pineapple, celery, romaine lettuce, Organic Brown Rice, chicken breast meat, shrimp. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Elliptical - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|