Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2011
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
387 kcal
|
Rasva: 14,25g | Prot: 26,59g | Hh: 35,30g.
Aamiainen: peaches, Nonfat Plain Greek Yogurt, Barleans Flax Oil, Vanilla Almond Milk, banana, Body Fortress Whey Protein Powder. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Elliptical - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|