Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2011
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
522 kcal
|
Rasva: 7,52g | Prot: 68,20g | Hh: 46,63g.
Aamiainen: peaches, vanilla almond milk, Body Fortress Whey Protein Powder, banana. Lounas: chicken breast meat, Cottage Cheese. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|