Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2016
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
1980 kcal
|
Rasva: 140,08g | Prot: 111,71g | Hh: 64,95g.
Aamiainen: Ovo Frito, Leite Integral, Café, Bacon, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. Lounas: Mamão Formosa, Carne de Cordeiro Assada, Molho Vinagrete, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Päivällinen: Kopenhagen Trufas Lajotinha, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Lacta Shot. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|