Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2011
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 101,46g | Prot: 181,83g | Hh: 22,80g.
Aamiainen: coconut oil, Uncured Hickory Smoked Bacon, eggs. Lounas: eggs, Cottage Cheese, chicken breast meat. Päivällinen: Tomato and Basil Pasta Sauce, Organic Spinach & Feta Chicken Sausage. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|