Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2011
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 113,51g | Prot: 178,88g | Hh: 41,34g.
Aamiainen: ham, tomatoe, yellow bell pepper, red onion, shredded cheese, eggs, coconut oil. Lounas: String Cheese, Cottage Cheese, chicken breast meat. Päivällinen: butter, London Broil, cabbage. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pilates - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|