Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2011
|
94,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 144,65g | Prot: 150,40g | Hh: 51,05g.
Aamiainen: chorizo, coconut oil, eggs, shredded cheese. Lounas: spaghetti sauce with meat, spaghetti squash. Päivällinen: No Stir Crunchy Almond Butter, ground beef, cottage cheese. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Pilates - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|