Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2011
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 98,21g | Prot: 152,82g | Hh: 52,53g.
Aamiainen: Natural Sausage, shredded cheese, eggs, coconut oil. Lounas: Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, chicken breast meat, Cottage Cheese. Päivällinen: spaghetti squash, spaghetti sauce with meat. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|