Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2011
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 103,08g | Hh: 8,65g.
Aamiainen: pork sausage, coconut oil, eggs, shredded cheese. Lounas: Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, chicken breast meat, Cottage Cheese. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|