Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
1050 kcal
|
Rasva: 43,04g | Prot: 41,75g | Hh: 112,80g.
Aamiainen: Seitenbacher Frühstücksmüsli, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Korn Mühle Weltmeisterbrot, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|