|
naja, das ging schonmal besser ... irgendwie ist mir etwas die Konsequenz abhanden gekommen 😕 Jetzt noch die beiden Geburtstage und dann geht's ab Montag wieder frisch und konsequent ans Werk auf das die letzten 10 kg bis Normalgewicht purzeln 😊
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
2003 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 71,17g | Hh: 289,16g.
Aamiainen: Senseo Cappuccino, Banane, Weintrauben, Physalis, Erdbeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Lounas: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Päivällinen: Toasty Southern Fried Chicken, Käseaufschnitt, Magic Asia Soße, American Sandwich. Välipalat/Muut: Senseo Milka Kakao, Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Latte Macchiato, Biskuitrolle, Müller Fructiv Mango Maracuja, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Du musst es ja auch an den Geburtstagen nicht übertreiben. ;-)
23 maalis 16 jäseneltä: marcothebrain
|
Das sowieso nicht Marco, aber da wird nicht so doll auf jede kcal geachtet (wenn ich schon den ganzen Tag mit backen verbringe)😉 So schlimm und maßlos sündigen wie früher geht auch gar nicht mehr
23 maalis 16 jäseneltä: Vonnischatz
|
Gute Einstellung, das meinte ich damit! :-)
23 maalis 16 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|