Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
2470 kcal
|
Rasva: 88,89g | Prot: 79,96g | Hh: 336,81g.
Aamiainen: Нестле Кит Кат (46г), Апельсиновый Сок, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Кофе с Молоком, Preston Каша Овсяная с Черникой. Lounas: Хлеб Черный, Апельсиновый Сок, Гречневая Каша, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Салат из Помидоров и Огурцов, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desetfree
|