Päiväkirja - ani23ani, 24 maalis 16

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
67,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 7,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
1069 kcal Rasva: 31,96g | Prot: 78,30g | Hh: 115,12g.   Aamiainen: Calve Майонез Классический, Молоко (2% Обезжиренное), Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, Печень Говяжья Жареная, Подлива, Макфа Макароны Отварные. Lounas: Морковь, Любятово Подушечки Шоколадные, Calve Майонез Классический, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Приготовленный Лосось. lisää...
2082 kcal Harjoitus: Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 2,8 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ani23ani


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.