Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
1300 kcal
|
Rasva: 27,70g | Prot: 80,23g | Hh: 189,09g.
Aamiainen: Frischkäse, Marmelade, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Lounas: Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, REWE Bäcker Brötchen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Birnen, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Oldenländer Schinkengulasch. Välipalat/Muut: Laugenstange, Banane, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|