Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
1362 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 59,61g | Hh: 176,88g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Кровяная Колбаса, Картофель Тушеный с Мясом. Lounas: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами. Päivällinen: Пиканта Аджика Домашняя, Печень Свиная, Каша Пшенная на Воде, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rina Romamova
|