Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
2327 kcal
|
Rasva: 123,22g | Prot: 65,12g | Hh: 205,61g.
Aamiainen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Real Quality Rindersalami, Butter, Zimmermann Trüffel-Schinken, Getoastetes Weißbrot, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Nadler Farmersalat, Vollkornbrot, Baguette, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Mühlenhof Wiener Würstchen, Vitafit Multivitaminsaft. Päivällinen: Currywurst, Laugenbrezeln, Rotkäppchen Sekt Trocken. Välipalat/Muut: Milfina Butter, Vollkornbrot. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|