Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
1271 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 74,55g | Hh: 165,19g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Яичный Белок, Lapmol Творог 0%, Кефир Обезжиренный, Чернослив. Lounas: Вареное Яйцо, Fiorentini Кукурузные Хлебцы, Витьба Хлебцы Ржаные Fitness, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Семга Слабосоленая. Päivällinen: Гречка Отварная, Кефир Обезжиренный, Fiorentini Кукурузные Хлебцы, Салат из Свежих Овощей. Välipalat/Muut: Gea Масло Тыквенное. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Padel - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|