Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
973 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 35,12g | Hh: 133,37g.
Aamiainen: Getoastetes Weißbrot, Kaffee mit Milch, Butter, Marmeladen und Eingemachtes. Lounas: Butter, Mischkornbrot, REWE Corned Beef. Päivällinen: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Välipalat/Muut: Banane, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|