Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
1637 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 93,16g | Hh: 173,65g.
Lounas: Куриное Филе, Белый Хлеб, Морская Капуста, Масло Подсолнечное. Päivällinen: Салат из Черемши, Яиц с Майонезом, Сало, Гречка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные), Замороженный Йогурт (Обезжиренный), Главпродукт Сгущенка Вареная с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Печенье, Гранат, На здоровье Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - okarinasai
|